我叫小李，今年19岁，身高175cm，体重60kg。从小就羡慕那些身材健硕的男生，总想着有一天我也能拥有这样的身材。于是，在大学期间，我开始了我的健身之旅。

起初，我只是在学校的健身房里随便练练，直到有一天，我在网上看到了一篇关于蛋白粉的文章。文章中说，蛋白粉可以帮助增肌，提高训练效果。我当时就决定要买一罐试试看。

但问题来了，市面上的蛋白粉种类繁多，价格也差别很大。我不知道该选哪一种。于是，我决定向京东互联网医院的医生求助。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就接通了曹医生。曹医生问我目前有什么症状，或者想改善什么问题。我告诉他，我想增肌，想知道哪种蛋白粉性价比更高。他又问了我的年龄、性别和饮食营养情况，还有平时是否锻炼等问题。

在了解了我的基本情况后，曹医生告诉我，蛋白粉确实可以帮助增肌，但并不是所有人都适合使用。首先，需要确定自己的肾功能是否正常，因为蛋白粉的摄入会增加肾脏的负担。其次，需要根据自己的体重和训练强度来选择蛋白粉的种类和用量。最后，他还提醒我，蛋白粉只是辅助工具，合理的饮食和科学的训练才是增肌的关键。

曹医生还向我推荐了一些性价比高的蛋白粉品牌，并详细解释了每种蛋白粉的成分和特点。最终，我选择了一款适合初学者的蛋白粉，价格也比较亲民。

在接下来的几个月里，我按照曹医生的建议，合理使用蛋白粉，坚持科学的训练和饮食。果然，我的肌肉逐渐变得更加结实，体重也增加了不少。每当我在镜子前看到自己的变化时，都会想起曹医生的帮助和指导。

现在，我已经成为了一名健身爱好者，经常在社交媒体上分享自己的健身经验和心得。每当有人问我如何增肌时，我都会推荐他们去京东互联网医院咨询医生，选择适合自己的蛋白粉和训练方式。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！