我从来没有想过，腰痛会成为我生活中的一部分。直到那天，我在上厕所时，突然感到一阵剧烈的疼痛，仿佛有人在用锤子敲打我的腰部。尿后有余励，这种感觉让我非常不舒服，甚至有些恐惧。

我开始寻找答案，翻阅各种医学书籍和网站，试图找到解决方法。然而，所有的信息都指向了一个方向：肾虚。这个词对我来说既陌生又可怕。我不想承认自己有任何健康问题，但现实却迫使我面对它。

在网上搜索“肾虚腰痛的缓解方法”时，我偶然发现了京东互联网医院。这个平台提供在线问诊服务，似乎正是我需要的。我决定尝试一下，毕竟比起去医院排队等待，这种方式更方便快捷。

我点击了“图文问诊”，开始了我的在线就医之旅。医生很快回复了我，询问我的症状和生活习惯。我们进行了一番交流，医生告诉我可能是肌筋膜炎引起的腰痛，并给出了详细的治疗建议和用药指导。

我按照医生的建议进行了治疗，包括外贴止疼药、口服肌松药和中成药等。同时，我也开始加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，改善坐姿和睡眠习惯。这些改变虽然微小，但对我的身体产生了积极的影响。我的腰痛逐渐减轻，尿后有余励的感觉也消失了。

在这个过程中，我深刻体会到了在线问诊的便利性和有效性。京东互联网医院不仅提供了专业的医疗服务，还让我在家中就能得到及时的帮助和指导。这种方式不仅节省了时间和精力，也让我更好地管理自己的健康。

现在，我已经完全康复了。虽然这段经历让我有些惊恐和困扰，但它也教会了我如何更好地照顾自己。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！