我从小就有一个习惯，喜欢在月经前几天记录自己的身体变化。也许是因为我妈妈总是说，女孩子要关注自己的身体，才能更好地照顾自己。所以，每当月经来临前，我总会留意自己的乳房是否有不适感。最近几天，我的乳房又开始胀痛了，尤其是在月经前夕，疼痛感更为明显。

我知道这可能是乳腺增生的症状，但我还是想确认一下。于是，我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位医生就接了我的咨询。

“你好，胸胀痛是怎么回事？”我问道。医生回复说：“是乳房吗？”我点了点头，继续描述我的症状。医生问我疼痛的具体位置，是乳房还是胸壁？我回答说是乳房。然后，医生又问我疼痛的时间和例假的日期。我告诉他，疼痛一般在月经前几天开始，最近一次是昨天开始的，例假的日期是10月18日。医生听完后，问我现在是否还在疼痛，我说不碰不疼，但一碰就有点儿疼。医生又问了我的年龄，我说23岁。最后，医生告诉我，考虑到我的症状，可能是乳腺增生引起的，但不良生活习惯也可能加重症状，例如抽烟、喝酒、熬夜、压力大、脾气差、焦虑、躺着玩手机等等。

我听完医生的解释，感到有些担忧。乳腺增生属于什么？严重吗？医生安慰我说，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，多数情况下不需要过于担心。只要调整好心态，规律作息，尤其是注意控制脾气和压力，就可以有效预防和缓解症状。同时，医生也提醒我，虽然乳腺增生不算严重，但也不能忽视，需要定期检查和观察。

在咨询的过程中，我还向医生询问了一个私人的问题。前天我和男朋友发生了一些亲密行为，但他没有进入我的阴道，只是用有精子的纸擦了我的阴部。我一直在想是否需要吃紧急避孕药。医生告诉我，虽然理论上有可能怀孕，但可能性不大。然而，考虑到我处于危险期，为了保险起见，还是建议我在72小时内服用紧急避孕药。虽然我知道吃药可能会有副作用，但医生说，任何药物都有副作用，关键是权衡利弊，做出正确的选择。

整个咨询过程非常顺畅，医生不仅专业而且耐心。我对京东互联网医院的服务非常满意，感觉自己得到了及时和有效的帮助。同时，我也意识到，作为一个年轻女性，需要更加关注自己的身体健康，定期进行检查和预防。只有这样，才能更好地享受生活，迎接未来的挑战。