我从来没有想过,自己会成为一个“高尿酸”患者。直到前两天的体检报告上,赫然写着590这个数字。我的心一下子就沉了下去,仿佛被一块巨石压住了呼吸。
我记得很清楚,去年同期的体检报告中,我的尿酸值是375,虽然已经超标,但还在可控范围内。然而,今年的结果却让我大吃一惊。五年来,我的尿酸值一直在420左右徘徊,怎么突然就飙升到了590?
我急忙联系了王医生,向他咨询这个问题。王医生告诉我,尿酸高主要是因为饮食不当和缺乏运动。听到这里,我不禁想起了自己最近的生活状态。由于疫情的影响,我大部分时间都在家里办公,很少出门,甚至连锻炼的时间都被压缩了。加上我平时的饮食习惯不太健康,喜欢吃肉类和海鲜,很少吃蔬菜和水果。难怪尿酸值会飙升。
王医生建议我先调整饮食,多吃蔬菜和水果,少吃肉类和海鲜。同时,他也给我开了一些药物,帮助我降低尿酸值。我问他这些药物是否有副作用和依赖性,王医生告诉我,只要我能控制好饮食,依赖性就不会太大。听到这里,我松了一口气,决定从现在开始改变自己的生活方式。
我开始每天早上喝一杯苏打水,中午和晚上都吃素,尽量避免吃肉类和海鲜。同时,我也开始每天进行一些简单的锻炼,虽然只是在家里做一些基本的体操动作,但至少比之前的状态要好很多。王医生告诉我,一个月后再去复查尿酸值,希望到时候能看到一个更好的结果。
在等待复查结果的这段时间里,我也开始关注一些关于尿酸高的信息。网上有很多所谓的“嘌呤含量表”,但我发现这些信息并不太可靠。于是,我向王医生询问是否有官方的嘌呤含量表,王医生告诉我,目前并没有官方的嘌呤含量表,但他给了我一些基本的饮食建议:避免吃动物内脏、海鲜的黄籽、骨头汤、酵母、果糖类饮料和啤酒等高嘌呤食物。
我也开始反思自己的生活方式,意识到长期不动可能会导致尿酸含量高。于是,我开始尝试改变自己的工作和生活习惯,尽量多走动,少坐着。虽然这些改变可能看起来微不足道,但我相信,只要我能坚持下去,总有一天会看到一个更好的自己。
最后,我想说的是,健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况,及时就医,避免小病变成大病。京东互联网医院是一个很好的选择,通过在线问诊,我们可以及时得到专业的医疗建议,避免因为时间和空间的限制而耽误治疗。希望大家都能注意身体,遇到问题及时就医哦!
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