我从小就有一个习惯，喜欢用力刷牙。每次刷牙都像是在进行一场激烈的战斗，牙刷在口腔里来回摩擦，直到我感觉到牙齿表面光滑无比才肯罢休。可谁知，这个看似无害的习惯却埋下了隐患。

最近几个月，我开始发现自己的牙龈总是出血。起初我并没有太在意，认为可能是刷牙时用力过猛所致。可随着时间的推移，情况越来越严重，甚至连吃东西都会引起牙龈出血。我开始感到恐慌，担心自己的口腔健康出了问题。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个口腔科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是牙龈炎引起的。听完医生的解释，我才意识到自己的刷牙方式可能是问题所在。

医生给我开了一些药物，包括口服罗红霉素和人工牛黄甲硝唑，外用金栀洁龈漱口和局部涂抹碘甘油。同时，医生也提醒我在用药期间要忌辛辣刺激的食物。除此之外，医生还教我正确的刷牙方法，告诉我应该采用“84刷牙法”，即上下刷牙各八次，前后刷牙各四次。这个方法听起来简单，但实际操作起来却需要一定的技巧和耐心。

在医生的指导下，我开始调整自己的刷牙方式，并严格按照医嘱服药。经过一段时间的治疗，我的牙龈出血情况明显改善。更重要的是，我也意识到了口腔健康的重要性，开始更加重视日常的口腔护理。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。即使是看似微不足道的习惯，也可能对我们的身体健康产生深远的影响。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心指导让我重新找回了口腔健康的信心。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。同时，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！