我还记得那天早上，9点多钟，我的脚突然一崴，疼得我直冒冷汗。起初，我以为只是个小问题，休息一下就好了。可当我试图站起来时，脚背已经肿了小部分，疼痛感也越来越强烈。我知道这次不简单，必须去看医生。

我赶紧打开京东互联网医院的APP，找到一位在线医生进行咨询。医生问我多久了，我告诉他是今天早上9点多。医生建议我冷敷休息，少活动，并可以吃双氯芬酸钠或布洛芬来缓解疼痛。我问医生需要多少周期才能正常行走，医生说最好休息三周以后再慢慢进行锻炼。

我有些担心，因为我还是学生，不能全休。医生理解我的情况，告诉我如果受伤不严重，可以慢慢走，但要尽量少活动。同时，医生也提醒我，如果受伤严重，可能需要进行外固定治疗，并在三周后去除外固定慢慢进行锻炼。考虑到我又要上学，医生建议我自己多注意，尽量慢慢走。

我问医生有没有消肿的方法，医生说消肿的方法就是抬高患肢，冷敷，两天后改为热敷。医生还安慰我说，受伤后出现肿胀也是正常的，不用太担心。我感谢医生的建议，并决定按照医生的指导进行治疗。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性。虽然我只是脚崴了，但如果不及时治疗，可能会引发更严重的问题。幸好有京东互联网医院这样的平台，让我可以随时随地找到专业的医生进行咨询。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！