我叫李明，今年28岁，工作压力大，生活不规律，最近发现自己脱发严重，尤其是洗头时，头发掉得像秋天的落叶一样。起初我并没有太在意，直到有一天，我的女朋友指出我的头发稀疏了许多，才真正引起了我的注意。

我开始四处寻找解决方法，尝试了各种洗发水和护发素，但效果并不明显。后来，在网上搜索时，我发现了制何首乌和何首乌这两种中药材，据说它们对生发有很好的效果。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我了解到制何首乌和何首乌的区别。医生告诉我，制首乌和何首乌都是首乌加工而成的，但它们的颜色、坚硬度、保存期、口味和营养价值都有所不同。制首乌的表面是黑色的，非常坚硬，保存期长达7-8年，口味重一点，带有一点糊味；而何首乌的表面是褐色的，相对比较软弱，保存期一般是5年，口味有点苦，带点干涩的味道。制首乌能够起到增强发质、防止便秘等作用，而何首乌则能够有效地增强身体免疫力、延缓衰老。

医生建议我使用制何首乌来生发，并推荐了一些其他的生发方法。比如，可以选择使用口服养血生发胶囊，外用米诺地尔搽剂，或者口服维生素B1、维生素B6，外用酮康唑洗剂等。同时，医生还建议我经常按摩头皮，促进头皮部位血液循环，使毛囊供血能力增加，从而促进毛发生长。

我按照医生的建议，开始使用制何首乌和其他生发方法。经过一段时间的坚持，我的头发明显变得浓密了许多，脱发问题也得到了有效的控制。现在，我再也不用担心洗头时头发掉落的问题了，女朋友也夸我头发看起来更健康了。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试看吧。记住，及时就医，健康才是最重要的财富。