我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，经常需要长时间坐着。半年前，我开始感到腰部不适，起初只是轻微的酸痛，没太在意。可随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响了我的日常生活和工作效率。每次弯腰或长时间站立都会引发剧烈的疼痛，夜晚更是难以入睡。这种痛苦让我感到非常无助和焦虑。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是吃止痛药，但效果都不理想。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我决定在线咨询一位专业的医生。

我选择了**副主任医师进行咨询。刚开始，我对线上问诊持怀疑态度，担心医生无法准确判断我的病情。然而，**医生非常专业和耐心，向我提出了许多问题，详细了解了我的症状和病史。他的专业知识和经验让我感到安心和信任。

通过与**医生的交流，我了解到自己的病情是腰椎间盘突出症，主要是由于长期的不良坐姿和缺乏运动导致的。**医生向我解释了各种治疗方法，包括保守治疗和手术治疗，并根据我的具体情况，推荐了适合我的治疗方案。

在**医生的指导下，我开始进行保守治疗，包括腰椎牵引、针灸、理疗等。同时，我也改变了自己的生活习惯，避免长时间坐着，增加运动量，做一些腰背肌功能锻炼。这些措施虽然需要时间和耐心，但效果非常明显。我的疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了显著提高。

我非常感谢**医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题，还教会了我如何预防和管理腰椎间盘突出症。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，重新找回了自信和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你尝试在线咨询。京东互联网医院的医生们都是非常专业和负责的，他们会根据你的具体情况，提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！