那天下午，我在健身房里做了一组深蹲，突然间，腰部传来一阵剧烈的疼痛。我的心一下子就沉了下去，感觉像是被一只无形的大手紧紧攥住，无法呼吸。这种疼痛我并不陌生，曾经在一次篮球比赛中也遇到过类似的情况。只是这次，似乎比上次更严重一些。

我强忍着疼痛，拖着沉重的步伐走出健身房，打车直奔最近的医院。拍了X光片，医生告诉我没有骨折或其他严重问题，只是肌肉拉伤。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到一丝失落。毕竟，疼痛依旧存在，生活和工作都受到了影响。

回到家后，我开始寻找各种方法来缓解疼痛。网上有人说分心木可以治疗肾虚腰痛，我也尝试了一下，但效果并不明显。于是，我决定在线上咨询医生，希望能找到更有效的解决方案。

在京东互联网医院上，我遇到了全科医生**。他非常专业，详细询问了我的症状和病史，并告知我可以使用扶他林来缓解疼痛。起初，我有些犹豫，因为我担心药物的副作用。但医生解释说，只要没有严重的药物过敏史或其他禁忌症，扶他林是安全有效的止痛药膏。

我按照医生的建议，涂抹了扶他林，并注意了生活中的各项细节。比如，卧床休息，急性期内冷敷患处，48小时后再热敷。同时，我也开始注意腰部保暖防潮，避免久站久坐，甚至换了硬板床来改善睡眠质量。

经过一周的治疗和休息，我的腰部疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。回想起来，这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我对在线医疗服务有了更深的理解和信任。特别是京东互联网医院，提供了便捷、专业的医疗咨询服务，帮助我度过了难关。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询医生。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意生活中的各项细节，做好预防工作，避免再次受伤。最后，希望大家都能保持健康，享受美好的生活！