我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是气虚体质。随着年龄的增长，我的身体状况并没有好转，反而出现了新的问题——气郁。每天早上醒来，总感觉胸闷气短，心情也很低落。这种状态持续了很久，直到我遇见了京东互联网医院的匙大夫。

那天，我在网上搜索“脾虚气虚血虚阳虚该如何调理”，无意中发现了京东互联网医院的图文问诊服务。抱着试一试的心态，我点击了进入，填写了自己的基本信息和症状描述。没过多久，匙大夫就回复了我。

“您好，我是京东医院的匙大夫，很高兴由我为您提供医疗咨询服务。”她的声音温柔而专业，听起来非常可靠。我向她描述了自己的症状，她认真地听完后，告诉我：“依据您所提供的症状描述来分析，您属于气虚体质。同时有气郁的表现。”

匙大夫详细地向我解释了气虚和气郁的区别，并给出了相应的调理建议。对于气虚体质，她建议我多食用益气健脾的食物，例如粳米、小米、白扁豆、土豆、红薯等，并可以选择山药、人参、党参、西洋参、黄芪等代茶饮。同时，少食用耗气的食物例如槟榔、空心菜等食物，避免运动时出汗受风，避免过于劳作，以免损伤正气。

对于气郁体质，匙大夫建议我多食用小麦、高粱、白萝卜、莲藕、香菜、葱、蒜等，并可以用山楂、玫瑰花、陈皮、佛手、白芍等行气解郁、消食、醒神代茶饮。睡前避免饮用茶水、咖啡等提神醒脑的饮品。建议多参加户外运动，例如长跑、爬山、各类球类等集体性活动，多交朋友来缓解生活压力。

匙大夫的建议非常详细和实用，我按照她的指导进行了调理。几个月后，我的身体状况有了明显的改善，气虚和气郁的症状都减轻了很多。现在，我每天都能精力充沛地面对生活的挑战，感谢匙大夫的帮助和指导。

如果你也有类似的问题，建议你也来京东互联网医院咨询一下。他们的医生都非常专业和负责，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。