我从初二开始就有了手淫的习惯，起初在学校不太频繁，但一回到家就控制不住自己。有时候三四天一次，有时候一天好几次。这种状态持续了很长时间，直到我发现自己的身体开始出现问题。

大概两个月前，我开始注意到自己的晨勃不再像以前那样频繁和强烈。起初我并没有太在意，认为可能是因为最近压力大或者是其他原因。但随着时间的推移，情况并没有好转，反而越来越糟。我的性生活也受到了影响，时间越来越短，甚至有时候在性生活中途就软了下来。

我开始感到非常焦虑和困扰，担心自己的身体出了什么问题。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生告诉我，我的情况可能是因为长期手淫导致的肾虚和阴虚火旺。医生建议我戒除手淫，并且可以适当地进行性生活，但要注意频率和方式。

我听从了医生的建议，开始了戒除手淫的生活。起初很难，总是有种强烈的欲望想要放纵自己。但我知道这对我的身体健康非常重要，于是咬紧牙关坚持了下来。同时，我也开始服用医生开的男宝胶囊和参茸鞭丸，希望能改善自己的肾虚问题。

经过一段时间的调整和治疗，我的身体状况有了明显的改善。虽然晨勃还没有完全恢复到以前的状态，但性生活的质量已经有了很大的提升。医生告诉我，恢复的速度因人而异，需要耐心等待和坚持治疗。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康和生活的知识。比如，适当的性生活对身体是有益的，但过度或不当的性行为可能会对身体造成伤害。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。这些经验和教训将伴随我一生，帮助我更好地照顾自己的身体和心灵。

最后，我想感谢医生和所有关心我的人。没有他们的帮助和支持，我可能无法走出困境。希望我的经历能对其他人有所启示，提醒大家要珍惜自己的身体和健康，及时寻求专业的帮助和建议。