我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作也需要长时间盯着电脑屏幕。直到有一天，我的肩膀和脖子开始疼痛，尤其是晚上，疼得我睡不着觉。起初，我以为是因为受凉了，或者是工作压力大，没太在意。可是一周过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重了。

我开始担心，会不会是得了什么大病？于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位骨科专家。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、疼痛的程度、是否有其他症状等等。最后，医生告诉我，我的症状很可能是颈椎病引起的。

我有些惊讶，颈椎病？我还年轻啊！医生解释说，长时间低头、不良的坐姿等习惯都可能导致颈椎病。医生建议我拍个片子，确认一下诊断，并且要改变不良的习惯，做一些颈椎保健操。医生还推荐了一个颈椎枕，帮助我恢复颈椎的生理弯曲。

我按照医生的建议去做了。拍片子后，确诊了颈椎病。医生开了万通筋骨康贴的处方，并且教我如何正确使用。同时，医生也提醒我，颈椎病的治疗需要时间和耐心，不能一蹴而就。要坚持做颈椎保健操，保持良好的坐姿和生活习惯。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的肩膀和脖子的疼痛逐渐减轻了。现在，我已经养成了良好的生活习惯，工作时也会注意保持正确的坐姿。虽然颈椎病还没有完全治愈，但我已经能正常工作和生活了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅治好了我的病，也教会了我如何预防和管理颈椎病。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院看看。他们的医生非常专业，服务也很好。记住，健康无小事，及时就医很重要！