我还记得那天，我的心情像被打翻的五味瓶一样复杂。刚出月子的我，面临着一个让人焦虑的问题：哺乳期奶量减少。从开始的时候奶还行，到现在只能靠吸奶器维持，吸奶的间隔过长，6个小时吸一次，奶量越来越少。我开始担心，我的宝宝会不会因为我的原因而营养不良？

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生很耐心地听完了我的情况后，给出了详细的建议。首先，她告诉我要加强营养，多喝汤类如鲫鱼汤、花生猪蹄汤等，适量补充高蛋白的蛋白粉。其次，她教我如何正确使用吸奶器，缩短排奶的时间，排奶时用手从远端梳乳腺，确保每次15分钟都能把奶排空。最后，她还提醒我要注意宝宝的吸吮频率，宝宝在身边就让宝宝吸，效果更好。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的奶量开始恢复。每次排空后，我都会用专用的存奶容器标明量和时间，放冰箱冷冻。宝宝的吸吮也变得更加频繁和有力。看着宝宝健康成长，我心中的石头终于落地了。

这次经历让我深刻体会到，母乳喂养不仅需要爱心和耐心，还需要科学的方法和专业的指导。感谢京东互联网医院的医生，她的建议和指导让我重新找回了自信和希望。现在，我已经成功地恢复了奶量，宝宝也健康快乐地成长着。希望我的经历能够帮助到其他面临同样问题的妈妈们。

如果你也遇到了哺乳期奶量减少的问题，不妨试试我的方法，或者直接咨询京东互联网医院的医生。他们会给你最专业的建议和指导。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！