我从小就被教育要节制，尤其是关于性方面的。可惜，青春期的我并没有完全遵守这些教诲。手淫成为了我解压的方式，直到有一天，我发现自己已经无法控制它的频率和时间了。每次都不到三分钟就结束了，这让我感到非常沮丧和无助。

我开始四处寻找解决方案，听说过一些中药可以治疗早泄，于是就去药店买了汇仁 引阳索胶囊。然而，在服用一段时间后，我并没有看到明显的改善。于是我决定去看医生，希望能找到更有效的治疗方法。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位中医科医生进行了交流。医生首先询问了我的具体情况，包括手淫的频率、是否有规律的性生活、以及其他可能的症状。然后，医生要求我拍摄舌苔的照片，以便更好地了解我的身体状况。

在等待医生分析结果的过程中，我回想起了自己的生活习惯。平时我总是熬夜，饮食也很不规律，经常吃辛辣和油腻的食物。医生最终的诊断结果证实了我的猜测：我有肾虚精亏、阴虚阳虚、肝郁化火和体内湿热等问题。医生建议我继续服用引阳索胶囊，并搭配藿香清胃片来去湿热，避免上火的情况发生。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活建议。首先是饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；其次是适当运动，既能增强体质，又能缓解情绪压力；再次是注意情绪调节，少思虑，少熬夜；最后是建议我尽量在11点前入睡。医生还教了我一个日常锻炼方法——提肛运动，经常做这个运动可以有助于升提阳气、通经活络、锻炼盆地肌肉，并能有效防治脱肛、尿频、早泄、阳痿等疾病。

我按照医生的建议进行了调整，逐渐改变了自己的生活习惯。同时，我也继续服用引阳索胶囊和藿香清胃片。几个月后，我发现自己的情况有了明显的改善。手淫的时间延长了，性生活也变得更加和谐。更重要的是，我开始重视自己的身体健康，学会了如何正确地照顾自己。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息习惯，适当运动，注意情绪调节。只有这样，才能真正地拥有一个健康的身体和心灵。