我从小就是一个睡眠质量不佳的人。每天晚上，躺在床上翻来覆去，脑子里总是想着各种事情，无法安心入睡。白天工作效率低下，总是昏昏沉沉的。加上最近消化不良，湿气也有点重，整个人都感觉很不舒服。

我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位中医师。医生很友善，问我这个症状多久了，有没有什么诱因，并要求我拍一张清晰的舌正面照片。由于当时灯光不好，我没能拍出满意的照片，医生建议我第二天再拍。

第二天，我按照医生的要求拍了照片并发送过去。医生仔细查看后，告诉我我的脸色特别黄，属于血虚的颜色。同时，我的舌像也显示出一些问题。医生说我可能是脾虚湿气重，需要进行相应的调理。

医生给我推荐了一些饮食调理方案，包括多吃一些健脾的食物，如山药、莲子等，少吃油腻和辛辣的食物。同时，医生也建议我多运动，保持良好的心态，避免熬夜和过度劳累。

我按照医生的建议进行了调整，慢慢地，我的睡眠质量开始改善，消化不良和湿气问题也逐渐消失。现在，我每天都能安心入睡，白天工作效率也明显提高了。

我非常感谢这位医生，感谢她耐心的解答和专业的建议。京东互联网医院的服务真的很方便，尤其是对于像我这样工作繁忙的人来说，能够随时随地进行在线问诊，非常实用。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务吧！