当前位置:

京东健康

睡不着睡不稳?喝酸枣仁有用吗?

睡不着睡不稳?喝酸枣仁有用吗?

我从小就是一个睡眠浅的人,稍微有点动静就能把我吵醒。随着年龄的增长,这个问题越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。每天晚上,我都会躺在床上,翻来覆去,脑子里想着各种事情,怎么也睡不着。有时候,连续几天都只能睡两三个小时,白天就像行尸走肉一样,工作效率极低。

我尝试了很多方法来改善睡眠,喝牛奶、听轻音乐、做深呼吸等等,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上看到有人推荐喝酸枣仁可以改善睡眠,于是我决定试一试。

我在京东互联网医院上找到了一个中医专家,向他咨询了关于酸枣仁的问题。他告诉我,酸枣仁确实有辅助改善睡眠的作用,并且建议我可以搭配枸杞、桂圆、红枣和蜂蜜一起食用,效果会更好。他还提醒我,如果连续服用两三周后仍然没有改善,需要去正规公立医院神经内科就诊。

我按照医生的建议开始服用酸枣仁,刚开始几天并没有什么明显的效果,但我并没有放弃。慢慢地,我发现自己晚上入睡的时间变短了,睡眠质量也提高了很多。白天的精神状态也明显好转,工作效率大大提高。

我非常感谢那位中医专家,他的建议真的改变了我的生活。现在,我每天晚上都会喝一杯酸枣仁茶,已经成为了我的习惯。睡眠问题不再困扰我,我可以安心地享受每一个夜晚了。

如果你也像我一样有睡眠问题,不妨试试酸枣仁吧。记得要到正规的医疗机构寻求专业的建议和帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

失眠调理指南 常见症状 失眠的常见症状包括入睡困难、睡眠不深、易醒、早醒等,易感人群主要是压力大、生活不规律、情绪波动的人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯; 2. 避免过度刺激,例如在睡前避免使用电子设备; 3. 可以尝试喝酸枣仁、百合茯苓等中成药来辅助改善睡眠; 4. 如果情况严重,应及时就医,寻求专业的医疗帮助; 5. 保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 多囊卵巢患者能不能吃地屈孕酮?

我叫小芳,今年28岁,生活在一个小县城里。从小我就知道自己和别人不太一样,我的月经总是很不规律,有时候几个月才来一次。长大后,我开始关注自己的身体,去医院做了一系列检查,结果显示我患有多囊卵巢综合征(PCOS)。 那天我在网上搜索“多囊卵巢患者能不能吃地屈孕酮”,结果找到了京东互联网医院的在线问诊服务。我有些犹豫,但还是决定试一试。毕竟,去大城市的医院看病太麻烦了,路途遥远,花费也大。 我选择了图文问诊,很快就收到了医生的回复。医生问我月经是否规律,是否已经被诊断为多囊卵巢综合征。我回答说是的,并且问她有没有适合我的药物。医生告诉我,地屈孕酮可以吃,但需要了解一些基本信息,例如是否有药物过敏史、肝肾功能异常、血栓、乳腺病史等等。还问我是否有备孕需求。 我告诉医生我有乳腺结节、甲状腺结节和肺结节,性激素检测结果显示睾酮素高。医生说这并不影响我使用地屈孕酮来调整月经周期,但如果想同时降低睾酮水平,可以考虑使用达英35。然而,我担心达英35会对我的乳腺结节产生不良影响,医生解释说,达英35和地屈孕酮都是孕激素类药物,乳腺癌是禁用的,但乳腺结节不是禁忌症,可以在用药期间观察。 我很感激医生的解释和建议,决定按照她的指导来调整我的治疗方案。同时,我也意识到,京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用,尤其是对于像我这样生活在小县城的人来说。它不仅节省了时间和金钱,还能让我在家中就能得到专业的医疗咨询和帮助。 我想分享我的经历,希望更多的人能了解和利用这种在线医疗服务。毕竟,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

老年健康守护者

2 人阅读
查看详情

文章 7个月宝宝便秘怎么办?

我还记得那天,我的小宝贝七个月大,正是他最需要我照顾的时候。可他却开始出现了便秘的症状,整个人都变得闷闷不乐,连平时最爱的玩具也失去了吸引力。我心急如焚,开始四处寻找解决办法。 我翻阅了各种育儿书籍,甚至在网上搜索了“儿童脾虚便秘的症状”,希望能找到一些有效的方法。然而,所有的建议都似乎不太适合我的小宝贝。他的情况似乎比一般的便秘更为复杂。 在一位朋友的推荐下,我决定尝试使用京东互联网医院的服务。通过图文问诊,我向医生描述了小宝贝的症状。医生非常耐心地听完了我的描述,并详细询问了小宝贝的饮食和生活习惯。然后,他给出了一个专业的建议:调整小宝贝的饮食结构,增加水果和蔬菜的摄入量,并适当添加一些益生菌制品。 我按照医生的建议去做,果然,小宝贝的便秘症状开始有所缓解。他的脸上重新绽放出了笑容,整个人都变得活泼起来。看着他健康成长,我不禁感慨万千。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和关心。 如果你也有类似的问题,不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生都非常专业,能够给你最合适的建议。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望每个宝贝都能健康快乐地成长!

医疗科普小站

8 人阅读
查看详情

文章 咳嗽一周,晚上加重,心率快,怎么办?

我从来没有想过,一个简单的咳嗽会让我如此焦虑。它开始于一个普通的周一早晨,起初我并没有太在意。然而,随着时间的推移,咳嗽变得越来越频繁,尤其是在夜晚。我的心跳加速,仿佛在提醒我:这不是一场普通的感冒。 我尝试了各种方法来缓解症状:喝热水、吃药、甚至试图用传统的中药来治疗。然而,所有的努力都没有效果。我的咳嗽依然存在,伴随着一丝丝的恐惧。 在一个朋友的建议下,我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的应用程序,开始了一次在线问诊。医生很友善,仔细询问了我的症状和病史。他们告诉我,我的咳嗽可能是由风寒感冒和劳累引起的,并且建议我服用一些特定的药物来缓解症状。 我按照医生的建议购买了药物,并在几天内开始感觉到明显的改善。我的咳嗽减少了,心跳也恢复了正常。这个经历让我意识到,健康无小事,及时就医是多么重要。 我想分享我的经历,希望能够帮助那些正在经历类似困扰的人们。同时,我也想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和关心让我在最需要的时候得到了帮助。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。记住,健康是我们最宝贵的财富。最后,我想问问大家,你们会选择线上看病吗?我觉得很方便!

运动与健康

32 人阅读
查看详情

文章 肛门周围痒痒,能用这个药吗?

我从小就有一个小毛病,总是喜欢用手去抓痒。小时候,妈妈总是说我这样会把皮肤抓破,留下疤痕。但我控制不住,尤其是当我感到肛门周围痒痒的时候。这种痒感就像一只小虫子在我的皮肤下面爬行,非常难受。 最近,这种痒感变得越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。我开始担心自己是不是得了什么皮肤病,于是决定去看医生。由于工作繁忙,我选择了在线问诊,找到了京东互联网医院的普外科医生。 在与医生的交流中,我描述了自己的症状,包括肛门周围的皮肤有异常、感觉厚点、特别痒等。医生初步判断我可能患有肛周湿疹,并询问了我的用药安全问题。幸运的是,我没有药物过敏史,也没有其他不良反应,医生便为我开了派瑞松的处方。 在用药的过程中,我遵循了医生的建议,注意日常生活饮食,禁烟酒和辛辣饮食,少吃鱼虾海鲜,并保持肛门清洁干燥。同时,我也尽量控制自己不去抓痒,虽然这很难做到,但我知道这是为了自己的健康着想。 经过一周的治疗,我的症状明显改善,肛门周围的痒感减轻了很多。虽然我还需要继续用药一段时间,但我已经感受到了京东互联网医院的专业和便捷。在线问诊不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。 我想分享我的经历,希望更多的人能够了解和使用在线问诊服务。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

远程医疗新视界

34 人阅读
查看详情

文章 偶发性失眠和恢复期的焦虑情绪

我从小就有一个习惯,喜欢在夜深人静的时候,独自一人坐在窗前,听着外面的风声,想着自己的心事。可最近,这个习惯却变成了我的噩梦。每当夜幕降临,我就开始担心自己是否能入睡,担心明天的工作和生活会因此受到影响。 我记得那天晚上,我躺在床上,翻来覆去,怎么也睡不着。心跳加速,脑海里不断浮现出各种不好的想法。我知道这是焦虑的表现,但我却无能为力。第二天,我整个人都像被抽干了精力,工作效率低下,连最简单的任务都完成不了。 我开始寻求帮助,去看了医生。医生告诉我,我可能是因为长期的压力和疲劳导致的偶发性失眠。同时,他也提醒我,我的肾虚体质可能也是一个重要的因素。医生建议我调整生活习惯,多运动,保持良好的心态,并且在必要时可以使用一些中药来调理身体。 我开始按照医生的建议去做。每天晚上,我会去公园跑步,呼吸新鲜空气,感受大自然的美好。白天,我也会尽量保持积极的心态,多与朋友交流,分享彼此的快乐和烦恼。渐渐地,我发现自己的睡眠质量有所改善,偶尔的失眠也变得越来越少。 然而,生活总是充满挑战。前段时间,我生病住院了,虽然现在已经恢复了,但我还是会在一些吵闹的场合感到紧张和焦虑。医生告诉我,这是正常的反应,需要时间来调整和恢复。我也在努力,通过运动和自我调整来缓解这些不良情绪。 我知道,恢复的过程可能会很漫长,但我相信,只要我坚持下去,总有一天我会完全摆脱这些困扰。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医,调整生活习惯,保持良好的心态,这些都是非常重要的。希望我的经历能够帮助到更多的人。

医者仁心

27 人阅读
查看详情
相关问诊

我喉咙痛,脸上长了红肿痘,五心烦热,咽喉不适,鼻子散热气,想知道六神丸是否适合我?

就诊科室:药剂科

总交流次数:23

医生建议:根据你的症状,咽喉肿痛、疔毒、痈疮等实热症状可能是主要问题。建议你使用通用名为六神丸的药物进行治疗,并可搭配桔贝合剂使用。同时,注意保持良好的生活习惯,避免辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。如有不适,及时就诊。

查看详情

我想了解如何提高免疫力,是否有某种药品可以帮助?

就诊科室:药剂科

总交流次数:37

医生建议:该药品主要用于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮炎症性疾病的辅助治疗,通过清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛来缓解症状。然而,提高免疫力需要从日常生活入手,合理锻炼身体饮食多样化是更为有效的方法。同时,避免过度劳累、保持良好的睡眠质量和心态也非常重要。

查看详情

我身上有小红点,很痒,可能是疥疮或痈疮,红点周围还有些肿胀和疼痛。请问该怎么处理?

就诊科室:护理咨询

总交流次数:22

医生建议:根据您的描述,可能是疥疮痈疮。建议使用相应的药物进行治疗,如杀虫剂或抗生素。同时,保持皮肤清洁和干燥,避免挤压或刮擦患处,以免引起感染扩散。请注意,以上建议仅供参考,具体治疗方案还需根据医生的诊断结果确定。

查看详情

55岁无症状者想知道是否需要使用清热解毒药物?

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮炎症,可以考虑使用清热解毒、凉血化瘀的药物进行治疗。然而,在没有明显症状或疾病的情况下,使用药物可能并非必要。我们建议在出现症状或经医生诊断后再考虑使用相应的药物。平时应注意保持良好的生活习惯,包括饮食清淡、避免辛辣刺激食物、充足休息等。

查看详情

35岁患者想改善血液循环和睡眠问题,询问是否有合适的中药可以使用。

就诊科室:药剂科

总交流次数:3

医生建议:根据患者的描述,可能存在血液循环不畅和睡眠质量下降的问题。首先,建议保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和均衡饮食。其次,考虑使用中药辅助改善症状。对于血液循环问题,急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮无名肿毒等疾病可以使用清热解毒、凉血化瘀的中药。然而,对于失眠问题,需要寻找其他更适合的治疗方法。请在使用药物前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

查看详情
相关内容

快速问医生
推荐医生
宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
好评率:100% 接诊量:1624
罗明洲

副主任医师

感染内科

襄阳市襄州区人民医院
艾滋病(7例) 支原体感染(4例)
专业擅长:擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读!各种疫苗接种咨询!
好评率:99% 接诊量:3083
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(40例) 胃肠炎(11例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10422
健康小工具