我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。半年前，我开始感到腰部不适，尤其是在长时间坐着或站立后，疼痛感会加剧。起初，我并没有太在意，认为只是普通的腰肌劳损，休息一下就好了。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

在朋友的建议下，我去了一家大型综合医院做了详细的检查。医生告诉我，我患有腰椎L345膨出伴突出，属于腰椎间盘突出的范畴。听到这个消息，我心中一沉，脑海中浮现出各种可怕的后果：会不会瘫痪？会不会影响生育？会不会需要手术？

医生看出了我的担忧，安慰我说：“不要太担心，虽然你的情况比较严重，但只要及时治疗和正确护理，完全可以控制病情，避免进一步恶化。”他建议我采取保守治疗，包括服用药物、物理治疗和佩戴腰围等措施。同时，他也强调了生活习惯的调整，例如避免长时间保持同一姿势、加强腰部肌肉锻炼等。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了腰部的保护。几个月过去了，我的疼痛感明显减轻，甚至有时候会忘记自己曾经患过这种病。当然，这并不意味着我可以掉以轻心，相反，我更加珍惜自己的健康，定期复查，保持良好的生活习惯。

回想起这段经历，我深深体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，我想对大家说，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿拖延。同时，也要注意日常生活中的细节，保护好自己的身体。最后，我想推荐一下京东互联网医院，通过线上问诊和线下复诊相结合的方式，既方便又高效，非常适合像我这样忙碌的上班族。