我叫李明，今年30岁，十年来一直被痘痘困扰。我的皮肤状态糟糕透了，暗黄粗糙，满脸的痘坑。每次出门都要涂厚厚的粉底，才能勉强见人。这种状态让我非常自卑，甚至影响了我的工作和社交生活。

我曾经尝试过各种方法来改善皮肤，包括使用各种护肤品、去美容院做皮肤管理等，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“肾虚的表现男怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我抱着试一试的心态，选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我是否熬夜或皮肤出油严重，我如实回答了。然后医生问我年龄，我说我30岁了。接着我告诉医生我十年来一直有痘痘，皮肤暗黄粗糙，医生表示理解并开始给出建议。

医生首先推荐我使用一种营养素，据说可以调节男性的内分泌、促进皮肤代谢和油脂平衡，对于痘印也有一定作用。我听了觉得很有道理，于是就按照医生的建议购买了这个营养素。

除了这个营养素，医生还建议我使用葡萄籽来改善肤色和细腻皮肤。葡萄籽有抗氧化、抗衰老、美白美肤祛黄提亮肤色的作用，听起来非常适合我的情况。于是我也购买了葡萄籽。

在使用这些产品的同时，医生还给了我一些生活上的建议。比如说，饮食上要避免辛辣刺激食物，多吃浆果类的水果和茎叶类的蔬菜；每天适当的户外运动，注意皮肤的保湿，防晒，避免熬夜，保证充足的睡眠。这些都很实用，我也都认真地去做了。

经过一段时间的坚持，我的皮肤状态有了明显的改善。痘痘减少了，皮肤变得更光滑、更有弹性，肤色也明显变亮了。最重要的是，我不再需要涂厚厚的粉底出门了，自信心也大大提高了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心指导。如果你也有皮肤问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的效果。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！