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大便颗粒状、便秘怎么办?

大便颗粒状、便秘怎么办?

我从小就有便秘的毛病,小时候父母总是催促我多喝水、多吃蔬菜,但似乎并没有什么效果。随着年龄的增长,这个问题变得越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。每次上厕所都像是一场战斗,需要花费大量的时间和精力,最后也只能排出一些颗粒状的便便。

这次,我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务,我联系了一位医生。医生非常耐心地听完了我的描述,然后问我这个情况持续了多久。我告诉他已经有四五天了,并且以前也有便秘的经历。医生又问我是否有腹胀的感觉,我说不太明显。接着,他询问我是否排气正常,以及是否服用过任何药物。我回答说都没有。

医生告诉我,根据我的描述,考虑便秘的可能性很大。他问我是想中医治疗还是吃西药对症治疗。我有些犹豫,因为我对中医和西医都不是很了解。医生看出了我的困惑,于是详细解释了两种治疗方法的优缺点,帮助我做出了决定。

在排除了禁忌症和其他健康问题后,医生给了我一些建议。他说我应该多吃一些粗粮和蔬菜,增加膳食中的纤维素含量;每天喝足够的水,清晨空腹饮用淡盐水或蜂蜜水;适当摄入植物脂肪和润肠的食物;少吃刺激性助热食物。同时,他还推荐了一些药粥,如芝麻粥、核桃仁粥等,认为这些都有助于防治便秘。

我认真地听完了医生的建议,并决定按照他的指导来改善自己的饮食习惯。几天后,我发现自己的便秘情况有所改善,排便也变得更加顺畅。虽然这只是一个小小的胜利,但对我来说却意义重大。感谢京东互联网医院和那位医生,他们让我重新找回了健康和自信。

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便秘的调理与治疗 常见症状 便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难或排便不尽感。常见于脾虚、饮食不规律、缺乏运动等人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 增加膳食纤维摄入,多吃蔬菜、水果和全谷类食品。 2. 每日饮水量应在2000毫升以上,清晨空腹饮用淡盐水或蜂蜜水有助于预防便秘。 3. 适量摄入植物脂肪,如香油、豆油等,或者食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。 4. 可以食用一些有助于润肠的食物,如蜂蜜、酸奶等。 5. 少吃刺激性强的助热食物,如辣椒、咖喱等调味品,忌饮酒或浓茶。
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宋斌

主任医师

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