我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个习惯。直到有一天，我的左臂开始麻木，尤其是当我特意抬头时，感觉更明显。同时，我也经常头晕，手笨，做事总是力不从心。起初，我以为是工作压力大，休息一下就好了。但是，症状并没有消失，反而越来越严重。

我开始担心，会不会是得了什么大病？于是，我决定去医院检查。医生看了我的报告后，问我有没有不舒服的地方。我告诉他我的症状，他说可能是颈椎病引起的。医生还问我平时是否低头工作，是否头晕、手笨等问题。我一一回答后，医生给了我一些建议和治疗方案。

医生说我是神经根型颈椎病，需要注意不久坐低头久立，一个姿势时间超过一小时后要仰活动五到十分钟。同时，需要加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西这些动作。医生还建议我外贴止疼药消炎止痛，口服肌松药和中成药和非甾体类止疼药，进行理疗促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间。最后，医生还强调了正确的坐姿和睡姿的重要性。

我按照医生的建议进行治疗，使用了中频理疗仪和远红外线灯理疗，效果非常好。同时，我也加强了锻炼颈后肌肉和腰背肌力量，注意了日常生活中的细节。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显减轻，生活质量也得到了很大提升。

在这个过程中，我也学到了很多关于颈椎病的知识。比如，颈椎病的症状不仅仅是脖子疼，还可能会引起手臂麻木、头晕等问题。同时，颈椎病的治疗也需要综合考虑，不能只依靠药物或理疗，还需要注意日常生活中的细节和锻炼。最重要的是，及早发现和治疗颈椎病，才能避免病情恶化，影响生活质量。

我非常感谢医生的帮助和指导，也希望我的经历能够帮助到其他人。颈椎病并不可怕，只要我们注意日常生活中的细节，积极治疗，就一定能够战胜它。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有类似的经历，欢迎分享！