我叫李明，今年36岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近两天，我的腰疼得厉害，连站起来都很困难。去医院拍了片子，医生说是腰椎间盘突出引起的。听到这个消息，我心情非常低落，感觉自己的生活被打乱了。

我开始四处寻找治疗方法，希望能尽快恢复健康。有一天，在网上看到有人推荐吃氨糖可以缓解关节疼痛，于是我决定试一试。然而，市面上的氨糖品牌太多了，我不知道该选择哪一种。于是，我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的建议。

医生很耐心地听完了我的情况，告诉我如果腰痛可以选择止痛氨糖，对于造成的关节痛、腰痛改善会好一些。医生还问了我一些问题，例如是否有过敏史、肝肾功异常或高血压、肾病等其他基础疾病史，以及是否处于哺乳期、妊娠期、备孕期女性特殊时期。幸好我都没有这些问题，医生就给我推荐了两种止痛氨糖，并详细介绍了它们的成分和功效。

我选择了其中的一种，按照医生的建议，每天两次每次一粒饭后或者随餐吃。同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如疼痛期一定要保证休息，起床时要佩戴带护腰防潮防寒，避免过度劳累；恢复期可以适当锻炼腰背部肌肉，可以用小燕飞、蛙泳等方法；注意生活中的各种姿势，避免弯腰加重负担；睡眠时应保持脊柱的弯曲，尽量睡硬板床；饮食上可多食富含维生素的食物，可以营养神经，例如豆类食物以及新鲜水果、蔬菜、坚果等，也可以配合适当补充维生素B片，保证优质蛋白摄入。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。虽然一开始效果不是很明显，但我坚持按照医生的建议去做，慢慢地，我的腰疼开始减轻了。现在，我已经可以正常工作和生活了，非常感谢京东互联网医院的医生给我提供的专业建议和帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业，会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能保持健康和快乐！