我最近腰两侧隐隐作痛，可能是什么原因？

这几天，我的腰部总是隐隐作痛，尤其是两侧边。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长期低头久坐或体力劳动所致。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。上次我训练的那天晚上也没啥事，第二天早上就浑身乏力，腰的两侧疼得厉害，心里也可难受。

我开始担心起来，是否是肾虚引起的腰疼？我听说过肾虚腰疼的原因，于是决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我是否有长期低头久坐或体力劳动的习惯，我否认了。医生又问我是否有运动过度或出汗多的情况，我回忆起上次训练时确实出汗很多。医生告诉我，可能是缺钾引起的全身无力和腰痛，建议我多喝水和补充微量元素。

我吃不下饭，心里总是感觉很累，深呼吸一口气也很累。医生说这是因为缺钾和肌筋膜炎引起的，需要加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，外贴止疼药消炎止痛，口服肌松药和中成药，理疗促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间。医生还建议我正确坐姿选择，睡觉时腰部垫高，枕头垫在颈后，三周内避免受凉和剧烈运动。

我按照医生的建议去做，虽然腰痛有所缓解，但仍然不太舒服。医生告诉我，可能是因为我久而久之腰肌劳损，需要预防。医生还说，肚子两侧的疼痛确实是腰部引起的，需要注意保暖和避免受凉久坐弯腰搬重物。医生建议我可以揉一揉两侧，做一些简单的动作，腰部不疼的都可以。

我很感谢医生的建议和帮助，虽然腰痛还没有完全消失，但我已经有了更好的了解和应对方法。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意身体健康，遇到问题及时就医。京东互联网医院真的很靠谱！

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