我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天晚上，我都会在学校的400米跑道上跑五六圈。刚开始的时候，我的小腿并没有什么不适。但是，一个星期前，情况发生了变化。每次跑完步后，小腿前骨就会疼得厉害，仿佛有人用锤子敲打着我的骨头。我试图忽视这种疼痛，认为它只是暂时的。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息，发现很多人都有类似的经历。其中，有一篇文章提到肾虚可能会引起脚后跟疼痛。我虽然不确定这是否与我的情况有关，但还是决定咨询医生。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生很快就回复了我，询问了我的具体情况。我告诉他我每天晚上跑步，跑道长度是400米，通常会跑五六圈。医生听完后，笑着说：“这肯定会痛的。”他解释说，这是因为肌肉劳损，短期内都会这样子。他建议我可以热敷，涂药酒，并适当减少圈数，慢慢叠加上去。医生还安慰我说，一般来说，这种情况没有什么大碍的。

听完医生的建议，我感到一丝安慰。虽然我仍然需要忍受疼痛，但至少我知道这不是什么严重的疾病。医生的话也让我反思了自己的行为。是的，有些事，不能急于求成，需要一步一个脚印走出来。就像医生说的那样，“千里之行，积于跬步;万里之船，成于罗盘。”

我决定按照医生的建议去做。每天晚上跑步后，我都会热敷小腿，并涂上药酒。同时，我也开始逐渐减少跑步的圈数。虽然一开始我很不习惯，但随着时间的推移，我的小腿前骨的疼痛逐渐减轻了。现在，我已经可以跑完整的400米跑道了，而且没有任何不适感。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，应该及时就医。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我在最需要帮助的时候得到了支持和指导。最后，我想说的是，如果你也有类似的经历，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。