我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。可最近几个月，情况变得不同了。每天晚上，我都会躺在床上，脑子里却像装了个马达，怎么也睡不着。失眠的滋味真不好受，白天工作效率低下，晚上又辗转反侧，简直是折磨。

我开始寻找解决方法，听说褪黑素可以帮助改善睡眠质量。于是，我在京东上买了一瓶美国进口的褪黑素，希望它能成为我的救星。第一次服用时，我按照说明书上的剂量吃了一片，结果并没有什么效果。第二天晚上，我心想：要不多吃一片试试？

这时，我想起了京东互联网医院，决定向在线医生咨询一下。王医生接待了我，他听完我的情况后，语重心长地告诉我：“不能多吃，两片就可以了。”我有些失望，但还是决定遵循医嘱。王医生还推荐了一个中成药，据说对肾虚导致的遗精、失眠和多梦有很好的疗效。我决定试一试。

在王医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天晚上，我会吃一片褪黑素和一颗中成药。起初，效果并不明显，但我没有放弃。慢慢地，我发现自己可以更容易入睡了，白天的精神状态也明显改善。王医生还提醒我，褪黑素虽然安全，但效果不如安眠药强大。我也明白，安眠药有很多副作用，不能长期依赖。所以，我决定坚持使用褪黑素和中成药，毕竟它们更安全。

我很感谢王医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的失眠问题，还教会了我如何正确使用药物。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，晚上可以安心入睡，白天也能精神饱满地工作。失眠虽然是一种折磨，但只要找到正确的方法，就可以战胜它。希望我的经历能帮助到其他有同样困扰的人们。

如果你也在为失眠而苦恼，不妨试试褪黑素和中成药吧。记住，安全第一，遵循医嘱。祝大家都能拥有一个良好的睡眠质量！