在那个春暖花开的季节，李明和他的妻子小芳开始了他们的备孕之旅。他们都知道，想要一个健康的宝宝，需要从自身做起。于是，他们来到了京东互联网医院，寻求专业的医生指导。

李明和小芳的医生是一位经验丰富的妇产科专家，名叫张医生。张医生首先询问了他们的身体状况和生活习惯，然后给出了详细的备孕建议。

对于小芳，张医生强调了补充叶酸的重要性。叶酸是一种对胎儿神经管发育至关重要的营养素，缺乏叶酸可能会导致胎儿畸形。张医生建议小芳每天服用400微克的叶酸，并且在怀孕前三个月开始补充，以确保胎儿的健康发育。

而对于李明，张医生则提醒他要戒烟限酒，保持健康的生活规律。烟草和酒精都可能对精子质量产生负面影响，降低受孕几率。张医生还建议李明多吃富含锌的食物，如海鲜、瘦肉和豆类，锌是精子生成所必需的微量元素。

李明和小芳认真听取了张医生的建议，并且开始了他们的备孕生活。他们调整了饮食结构，增加了锌和叶酸的摄入量。同时，他们也开始了规律的运动和休息，保持良好的心态和身体状态。

几个月后，小芳成功怀孕了。他们非常高兴，也非常感激张医生的帮助。他们继续在京东互联网医院进行产前检查和咨询，确保宝宝的健康成长。

李明和小芳的故事告诉我们，备孕不仅仅是女性的事情，男性也需要做出相应的改变。同时，专业的医生指导和科学的备孕方法也是非常重要的。希望更多的夫妻能够像他们一样，顺利地迎接新生命的到来。

如果你也在备孕的路上，记得去京东互联网医院寻求专业的医生指导。他们会为你提供最科学、最有效的备孕建议，帮助你和你的伴侣顺利地迎接新生命的到来。