我从小就喜欢跑步，尤其是长跑。每次完成一场马拉松，总有一种成就感油然而生。然而，去年的一次20公里长跑却让我付出了惨痛的代价。

那天，我在跑步途中突然感到腘窝部位一阵剧痛。起初，我以为只是肌肉酸痛，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至蹲下和起身都变得异常困难。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。于是，我上网搜索相关信息，结果显示可能是肾虚引起的症状。虽然我不确定这个说法是否正确，但我还是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生很快回复了我，询问了我的症状出现的时间和具体情况。我告诉他，疼痛已经持续了一个多月，虽然现在不太疼了，但蹲下和起身仍然很费劲，感觉腘窝部位像被拉扯一样。

医生听完我的描述后，认为可能是之前的运动导致了腘窝后方的韧带劳损水肿。他建议我减少运动，局部热敷，并可以外贴活血通络的膏药。同时，他还推荐我做一段时间的直腿抬高锻炼，以增强膝关节附近肌肉韧带的强度和稳定性。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常好。疼痛逐渐减轻，蹲下和起身也变得容易多了。现在，我已经完全恢复了，重新开始了我的跑步生活。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是小小的疼痛也不能忽视，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的服务也让我印象深刻，医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。同时，大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！