我从小就有一个习惯，每次洗完澡后总要扭动脖子，听那清脆的“咔嚓”声。妈妈总说这是因为我脖子太灵活了，没想到这竟然成为了我日后的一大烦恼。

最近几个月，我发现脖子转动时不再是清脆的“咔嚓”，而是有种奇怪的摩擦声。起初我没太在意，毕竟没有其他不适症状。但是随着时间推移，这个声音越来越明显，甚至在我静坐时也能听到。我的心开始不安起来，难道我得了什么病？

我开始上网搜索相关信息，结果让我更加担忧。有人说这是颈椎病的前兆，有人说可能是肾虚引起的耳鸣。我的心情变得越来越低落，总是担心自己会有什么大问题。终于，我鼓起勇气，决定去看医生。

在京东互联网医院，我找到了胡大夫。通过图文问诊的方式，我向他描述了我的症状。胡大夫非常耐心地听完了我的描述，并询问了我是否有上医院检查治疗或者用过什么药物。我坦诚地告诉他，除了上网搜索外，我并没有采取任何措施。胡大夫建议我适当用颈托，适当做颈椎保健操，并再观察一段时间。

我按照胡大夫的建议去做，果然效果不错。脖子转动时的摩擦声逐渐减轻，我的心情也随之好转。虽然我还不确定这个问题的根源是什么，但至少我知道该如何去处理它了。感谢胡大夫的专业指导，让我重新找回了生活的平衡。

在这个过程中，我也学到了一个重要的教训：健康无小事，遇到问题及时就医。不要像我一样，总是拖延，直到问题变得越来越严重。京东互联网医院提供的在线问诊服务真的很方便，大家有类似的经历吗？欢迎分享！