我叫王奶奶，今年已经90岁了。最近这段时间，我总是上大厕所很困难，需要借助开塞露才能排便。这种情况已经持续了大约3周，让我感到非常不舒服和焦虑。

我知道自己年纪大了，身体机能也在逐渐衰退。但是，这种便秘的症状还是让我很担心。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我听说京东互联网医院可以提供在线问诊服务，于是就通过图文问诊的方式联系了一位医生。医生很友善地问我是否是习惯性便秘，我告诉她因为年纪比较大，最近这一段时间都这样。医生建议我可以尝试使用益生菌来调理，并且搭配饮食来改善便秘的症状。

我对此表示赞同，并询问医生是否有关于饮食的建议。医生详细地向我解释了如何通过食物来帮助肠道蠕动，促进排便。她推荐我多吃一些粗粮杂粮、蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，并且多喝温开水。同时，她也提醒我益生菌的选择要注意菌种类型和活菌数量越多越好，冲服水温不超过38度合适。

我按照医生的建议开始了调理。每天早上空腹喝一条益生菌，晚上饭后吃一条。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些粗粮杂粮和蔬菜水果。经过两三天的调理，我的大便开始变得规律了。医生告诉我可以改为每天一根，晚上饭后吃。

在整个调理过程中，医生一直耐心地指导我，并且鼓励我如果有任何不明白的地方可以随时回来咨询。她的专业知识和亲切态度让我感到非常安心和放心。

现在，我的便秘症状已经明显改善了。我再也不需要借助开塞露来排便了。感谢京东互联网医院的医生，她们的帮助让我重新找回了生活的舒适和自信。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊的方式。京东互联网医院的医生们非常专业和友善，相信他们一定能给你带来帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。让我们一起关注自己的健康，过上更加美好的生活吧！