我从小就是一个爱吃辣的人，尤其是四川的火锅和湖南的麻辣烫，简直是我的最爱。可谁知道，这种爱好竟然会给我带来健康问题。

那天早上，我起床后发现自己拉便血了。起初我并没有太在意，毕竟偶尔一次也算正常。可当这种情况连续出现三次时，我开始感到害怕了。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。通过我们的交流，医生初步判断我可能是内痔出血。虽然这个诊断让我有些担忧，但医生给出的建议却让我感到安心。

医生告诉我，首先要调整饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。同时，生活规律，睡眠充足，清淡饮食，少食肥腻油腻辛辣的食物也非常重要。每天定时大便，不要久蹲厕所，大便3分钟内完成，这样可以有效预防便血的发生。

医生还建议我适当多吃一些有助于通便的食物，如蔬菜、香蕉、红薯和蜂蜜。另外，如果有便意时，可以使用开塞露一支，塞到肛门内润肠通便。但是，动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜。晚上，我会少吃辣椒，多吃一些清淡易消化的食物。同时，我也开始定时大便，避免久蹲厕所。

经过一段时间的调整，我的便血问题得到了明显改善。现在，我已经完全恢复正常了。回想起来，如果没有医生的帮助和指导，我可能还在忍受便血的痛苦。所以，我要感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，赶快去看医生吧。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！