我从来没想过，自己有一天会因为肛门口的肿肉球而焦虑不安。可这就是现实，生活总是充满意外。起初，我并没有太在意，毕竟我是一个坚强的人，总觉得自己可以扛过去。但是，随着时间的推移，肿肉球越来越大，晚上睡觉也变得不舒服了。我开始感到恐惧，担心这可能是某种严重的疾病。

我决定去医院做肠镜检查，希望能找到答案。医生告诉我，肿肉球可能是痔疮引起的，但他并没有开治痔疮的药。回到家后，我开始上网搜索相关信息，了解到痔疮的治疗方法和注意事项。我也尝试联系医生，希望能得到更多的建议和帮助。

在与医生的交流中，我了解到了一些非常实用的方法。首先，保持良好的饮食习惯非常重要，避免辛辣刺激食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。其次，可以口服地奥斯明片，这种药物可以促进局部静脉血管壁的功能，加强静脉、淋巴的回流，改善微循环，从而达到缩小痔体的目的。最后，适当多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜等食物，也可以帮助改善症状。

除了以上方法外，医生还建议我每天大便一次，不要久蹲厕所，大便3分钟内完成。同时，可以用开塞露一支，塞到肛门内润肠通便，但动作一定要轻柔，防止损伤肠道。另外，做提肛锻炼也非常有益，可以收缩括约肌，将肛门括约肌往上提，吸气、肚脐内收，再放松肛门括约肌，呼气一切复原。如此反复，每次做30回，早晚各锻炼1次，早上1次最好在起床前，仰卧在床上进行。

在医生的指导下，我开始认真执行这些方法。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了这些新的生活习惯。肿肉球也开始缩小，晚上睡觉也变得更加舒适了。我非常感谢医生的帮助和指导，正是他们的专业知识和耐心解答，才让我走出了困境。

现在回想起来，我意识到健康无小事，任何不适都应该及时就医。同时，也要学会关注自己的身体，养成良好的生活习惯。只有这样，才能真正拥有健康和幸福的生活。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，大家如果有需要，可以放心使用。