我从小就有一个习惯，喜欢用右手玩手机。时间久了，手腕和大拇指开始隐隐作痛。起初我没太在意，毕竟年轻人总是觉得自己身体棒得很。可随着时间的推移，疼痛越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始尝试各种方法缓解疼痛，贴膏药、按摩、热敷等等，但都只是暂时的缓解。直到有一天，我在网上搜索“脾虚在手上的症状”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我点击了“图文问诊”。

很快，一位骨科医生接待了我。我们通过文字交流，医生详细询问了我的症状和生活习惯。得知我经常玩手机后，医生初步诊断我可能患有腱鞘炎，并给出了相应的治疗建议：多休息，外用青鹏软膏配合云南白药膏对症治疗1天2次。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。疼痛逐渐减轻，手腕和大拇指也恢复了正常的活动能力。同时，医生还提醒我要注意手部的保健，避免过度劳累，工作结束后要搓搓手指和手腕，或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛，再用热水泡手。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷，而且医生的专业水平也让我非常放心。现在，我已经养成了良好的手部保健习惯，手腕和大拇指再也没有疼痛过。感谢京东互联网医院的帮助，我会继续关注自己的身体状况，遇到问题及时就医哦！