我从小就对烟味儿特别敏感。每当周围有人抽烟，我的头就会隐隐作痛，像有无数只蚂蚁在里面爬行。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的日常生活。记得有一次，同事在办公室里抽烟，我闻到那股刺鼻的气味后，头疼得厉害，整个人都变得昏昏沉沉的。后来，我只好向同事们提出请求，希望他们能在外面抽烟，或者至少在我不在场时抽烟。他们都很理解我的情况，尽量避免在我面前吸烟。

然而，最近我又遇到了一个问题。天气转凉，我的头疼又开始了。起初，我以为是感冒引起的，于是吃了些药，休息了几天。果然，头疼有所缓解。但是，前几天同事在我旁边抽烟，闻到那股烟味儿后，我的头疼又开始了。微微的疼痛感一会儿消失，一会儿又出现，像是在和我玩捉迷藏。这种感觉让我非常烦躁，甚至影响了我的工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位医生。医生听完我的描述后，告诉我烟味儿可以刺激神经，导致头昏脑胀的感觉。这种情况下，一个有效的方法是离开稍微远一点的距离，另一个就是多喝温热水。医生还建议我戴口罩，避免直接吸入烟味儿。我按照医生的建议去做，果然头疼有所缓解。现在，我每天都会带着口罩上班，避免接触到烟味儿。同时，我也会多喝温热水，保持身体的水分平衡。这些方法虽然简单，但却非常有效。

我想通过我的经历告诉大家，健康无小事。即使是看似微不足道的头疼，也可能是身体在向我们发出警告。我们应该及时寻求专业的医疗帮助，避免小病变成大病。同时，我们也应该注意自己的生活习惯，尽量避免接触有害物质，保持良好的身体状态。最后，我要感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。他们让我重新找回了健康和快乐的生活。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命！