我是小李，一个18岁的体育生。从小就热爱运动，尤其是篮球和足球。随着年龄的增长，我越来越意识到体能的重要性。为了在比赛中更有优势，我开始关注如何增肌。听说蛋白粉是增肌的利器，于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我选择了图文问诊的方式，很快就收到了医生的回复。医生问我现在的情况，我简单介绍了一下自己的运动背景和增肌的想法。然后，医生问我多大岁数，我回答说18岁。医生告诉我，通常情况下，18岁以下的青少年不建议使用蛋白粉增肌，因为这个年龄段的身体还在发育中，过多的蛋白质摄入可能会对身体造成负担。

我有些失望，但也理解医生的建议。于是我问医生，那我该怎么增肌呢？医生建议我可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛羊肉等。同时，医生也提醒我，增肌不仅仅是靠摄入蛋白质，还需要合理的运动和休息。只有这样，才能达到理想的效果。

我感谢医生的建议，并决定按照医生的指导来进行增肌。虽然不能使用蛋白粉，但我相信只要坚持科学的方法，总会有收获的。同时，我也意识到，作为一名运动员，健康是最重要的。只有保持良好的身体状态，才能在比赛中发挥出最好的水平。

这次的咨询经历让我明白，增肌并不是一件简单的事情，需要科学的方法和专业的指导。京东互联网医院的医生给了我很好的建议，我会认真执行，并期待着未来的成果。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！