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益生菌能治便秘吗?

益生菌能治便秘吗?

我从小就有便秘的毛病,小时候父母总是逼我吃各种各样的药,甚至还试过一些偏方。长大后,虽然情况有所改善,但一旦生活节奏紊乱或者压力大,问题就又来了。最近,我听说益生菌可以治疗便秘,于是决定去京东互联网医院咨询一下。

我选择了图文问诊,很快就和一位医生建立了联系。医生问我便秘的具体情况,是大便硬还是动力差?我告诉他,之前大便硬,头那里,但用益生菌后不硬了,现在主要是用不上劲,感觉很冷。医生说这得长期调节,不能只靠药物,需要结合运动和饮食来改善。

医生建议我每周至少进行三次半小时以上的有氧运动,例如跑步。同时,每天要喝2-3升水,保持身体水分充足。如果实在硬,可以吃一些乳果糖配合益生菌。医生还开了莫沙必利和金双歧这两种药,前者可以帮助肠道蠕动,后者则是益生菌,可以调节肠道菌群。

我有些担心,吃那么多药会不会有副作用?医生解释说,莫沙必利和金双歧都是常用的药物,副作用很小,而且只需要短期服用,长期还是要靠生活习惯的改变来维持健康。我想了想,觉得医生说得有道理,于是决定按照医生的建议去做。

在接下来的几周里,我严格按照医生的指示进行运动和饮食调整,同时也按时服用药物。慢慢地,我发现自己的便秘情况有所改善,肚子不再那么难受了。虽然还不能说完全恢复正常,但至少已经有了明显的进步。

这次的经历让我意识到,健康无小事,不能只依赖药物来解决问题。我们需要从生活的方方面面去改变,才能真正拥有健康的身体。我也很感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业指导和耐心解释,才让我走出了便秘的困扰。希望大家也能注意身体,遇到问题及时就医哦!

脾虚便秘的治疗与调理 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括大便硬、排便困难、动力差、腹部胀气等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、精神压力大的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 增加运动量,建议每周进行3次以上的有氧运动,如跑步等; 2. 饮食上多喝水,每天至少2-3升,避免食用过于油腻、辛辣的食物; 3. 使用益生菌如金双歧来调节肠道菌群; 4. 如果大便仍然很硬,可以使用乳果糖来软化大便; 5. 如果动力差,可以使用莫沙必利来帮助排便,但需要在医生指导下使用。
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