我从小就有便秘的毛病,小时候父母总是逼我吃各种各样的药,甚至还试过一些偏方。长大后,虽然情况有所改善,但一旦生活节奏紊乱或者压力大,问题就又来了。最近,我听说益生菌可以治疗便秘,于是决定去京东互联网医院咨询一下。
我选择了图文问诊,很快就和一位医生建立了联系。医生问我便秘的具体情况,是大便硬还是动力差?我告诉他,之前大便硬,头那里,但用益生菌后不硬了,现在主要是用不上劲,感觉很冷。医生说这得长期调节,不能只靠药物,需要结合运动和饮食来改善。
医生建议我每周至少进行三次半小时以上的有氧运动,例如跑步。同时,每天要喝2-3升水,保持身体水分充足。如果实在硬,可以吃一些乳果糖配合益生菌。医生还开了莫沙必利和金双歧这两种药,前者可以帮助肠道蠕动,后者则是益生菌,可以调节肠道菌群。
我有些担心,吃那么多药会不会有副作用?医生解释说,莫沙必利和金双歧都是常用的药物,副作用很小,而且只需要短期服用,长期还是要靠生活习惯的改变来维持健康。我想了想,觉得医生说得有道理,于是决定按照医生的建议去做。
在接下来的几周里,我严格按照医生的指示进行运动和饮食调整,同时也按时服用药物。慢慢地,我发现自己的便秘情况有所改善,肚子不再那么难受了。虽然还不能说完全恢复正常,但至少已经有了明显的进步。
这次的经历让我意识到,健康无小事,不能只依赖药物来解决问题。我们需要从生活的方方面面去改变,才能真正拥有健康的身体。我也很感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业指导和耐心解释,才让我走出了便秘的困扰。希望大家也能注意身体,遇到问题及时就医哦!
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