我叫小明，今年11岁，生活在一个普通的中国家庭。我的父母都是工薪阶层，平日里忙于工作，很少有时间陪伴我。从小，我就喜欢看电视和玩手机，尤其是在周末和假期。随着时间的推移，我的视力开始下降，直到有一天，妈妈带我去医院检查，结果显示我已经近视500度了。

那天晚上，妈妈和爸爸都很担心，他们开始反思自己的教育方式，认为是他们的疏忽导致了我的近视。他们决定采取行动，改变我的生活习惯，帮助我控制近视度数的增长。他们听说有一种仪器可以控制近视度数的增长，于是他们带我去看医生，咨询是否适合我使用这种仪器。

在医院里，我们遇到了一个非常友好的医生，名叫李医生。李医生听完我们的情况后，告诉我们这种仪器主要是预防近视加重的作用，并不能完全控制度数的增长。他建议我们除了使用仪器外，还需要改变日常生活习惯，例如减少看电视和玩手机的时间，多进行户外活动，保持良好的用眼习惯等等。

我和父母都很感激李医生的建议，我们决定认真执行。从那天起，我开始每天早上和晚上做眼保健操，减少看电视和玩手机的时间，多去公园和朋友家玩耍。父母也开始陪伴我更多，带我去图书馆看书，或者一起做手工艺品。我们全家人都在努力改变生活习惯，希望能够控制我的近视度数的增长。

几个月后，我再次去医院检查视力，结果显示我的近视度数没有继续增长，甚至有所改善。李医生告诉我们，这是因为我们改变了生活习惯，减少了对眼睛的伤害。我们都非常高兴，觉得自己的努力没有白费。

现在，我已经习惯了新的生活方式，虽然有时候还是会想看电视或玩手机，但我知道这对我的眼睛不好，所以我会控制自己。父母也变得更加关心我的健康，经常带我去户外活动，或者陪我做一些有益于眼睛的运动。我们全家人都在一起，共同面对生活中的挑战，互相支持和鼓励。

如果你也遇到了近视问题，我想告诉你，改变生活习惯真的很重要。不要只依赖仪器或药物，多进行户外活动，保持良好的用眼习惯，这样才能真正保护你的眼睛。同时，也要感谢家人和医生的支持和帮助，他们的关心和鼓励对你来说非常重要。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎来这里咨询专业的医生。