我叫小明，今年4岁。最近我总是感觉肚子胀胀的，嘴里还有股奇怪的味道。妈妈说我是积食了，需要调理一下。我们一家人都很担心，毕竟我还小，不能总是这样。

一天，妈妈带我去看了医生。医生说我可以吃奶味益生菌来调理肠胃，促进消化。每天早饭前和晚上睡觉前各一次，每次一袋，用37度以下温水冲开。医生还说，吃完了不要立即睡，晚上不要吃太多，吃易消化的食物。这样可以帮助我更好地消化食物，缓解积食的症状。

我开始按照医生的建议吃益生菌。刚开始几天，我并没有感觉到什么变化。但是慢慢地，我发现自己的肚子不再那么胀了，嘴里的异味也减少了。妈妈也说我最近的精神状态比以前好多了，脸色也红润了许多。

医生说，根据我的体质不同，一般1—2周可以缓解症状，建议吃1—2个月。所以我继续坚持吃益生菌，希望能够彻底调理好我的脾胃。妈妈也在饮食上控制我的摄入，尽量让我吃易消化的食物，避免再次积食。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如说，适当运动可以提高免疫力，VC泡腾片、复合维生素、蛋白粉等可以作为日常营养补充。这些都对我的健康有很大的帮助。

我很感谢医生和妈妈的关心和照顾。现在我已经不再积食了，整个人都变得更加健康和活泼。希望大家也能关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！