我从小就有一个不好的习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的牙齿，但我从来没当回事。直到有一天，我在刷牙时发现自己的牙齿内侧掉了一块，心中不禁一惊。这个小小的缺口，仿佛是对我多年不良习惯的惩罚。

我立即上网搜索相关信息，发现有很多人都有类似的问题。其中一条搜索结果引起了我的注意：“脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”。我开始怀疑自己的身体状况是否也与此有关。毕竟，我的舌头上确实有明显的齿痕。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生检查后告诉我，牙齿内侧掉一块是无法长出来的，需要进行补牙处理。我有些失望，但也明白这是必须的。医生说，一小块的缺损可以通过补牙来修复，费用大约在200元左右。

我问医生，如果不及时补牙，会不会引起发炎。医生安慰我说，不会有太大问题，但还是建议我尽快处理。考虑到自己的经济状况和时间安排，我决定先观察一段时间再去补牙。

在等待的日子里，我开始反思自己的生活习惯。咬指甲不仅影响了我的外貌，还可能对我的健康造成潜在威胁。我下定决心要改掉这个坏习惯，并开始关注自己的饮食和作息，希望能从根本上改善自己的身体状况。

几个月后，我终于有了时间和经济条件去补牙。医生告诉我，这个缺损虽然不大，但如果不处理，可能会引起更严重的问题。我深深地感激医生的建议和帮助，决定在日后更加重视自己的健康。

现在回想起来，那个小小的缺口不仅让我失去了美丽的牙齿，还让我意识到了健康的重要性。希望我的经历能提醒大家，关注自己的身体，及时处理问题，才能拥有更好的生活质量。你们有类似的经历吗？欢迎分享！