我叫小雨，今年23岁，大学毕业后在一家外贸公司工作。从小到大，我一直是一个开朗、乐观的人，朋友们都说我是他们的“开心果”。但最近半年来，我开始感到情绪低落，失去了对生活的热情，甚至有时候会有自杀的念头。起初，我以为只是工作压力大，休息一下就会好起来。可是一直拖延下去，情况并没有改善，反而越来越糟糕。

我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。于是我上网查找相关信息，发现自己的很多症状和抑郁症状相符。比如，情绪低落、兴趣缺乏、精力下降等等。尤其是最近一个月，我总是集中不了注意力，大部分时间都很烦躁，甚至对朋友、家人发火，控制不了自己的情绪。这些变化让我非常困扰，也让我开始担心自己的精神健康。

我决定去看医生，但又不敢直接去医院。于是我选择了在线问诊，找到了京东互联网医院。通过视频连线，我和一位心理医生进行了深入的交流。医生首先让我填写了抑郁症自测量表(sds)，然后详细询问了我的情况。医生告诉我，我的情况确实需要引起重视，但也不是没有希望。只要我积极配合治疗，调整好心态，完全可以走出困境。

医生给了我一些建议，包括加强运动、学会倾诉、外出游玩等等。同时，医生也提醒我要摆正工作、生活、家庭等之间的关系，合理减轻自己的压力。这些话语像一盏明灯，照亮了我前进的道路。我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的情绪开始有所改善，生活也变得更加有规律和充实。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了在线问诊。它不仅让我避免了去医院的尴尬和不便，更重要的是，它让我找到了专业的帮助和支持。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！