我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸自己的脸和脖子。可能是因为这样可以让我感到安心，或者是因为我总是担心自己会长出什么东西来。直到有一天，我发现脖子上长出了几颗小肉粒，才意识到自己的习惯可能并不是那么好。

起初，我并没有太在意这些小肉粒。毕竟，它们既不痛也不痒，似乎也没有影响到我的日常生活。但是，随着时间的推移，这些小肉粒开始逐渐增多，甚至蔓延到了我的肚子周围。我开始感到焦虑和不安，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在网上搜索了一番后，我发现这些小肉粒可能是扁平疣或丝状疣。为了确认这一点，我决定去看皮肤科医生。医生很友善地问我一些问题，并让我拍了一张照片。然后，他告诉我，这些小肉粒确实是丝状疣，是由人乳头瘤病毒（HPV）感染皮肤黏膜所致的良性赘生物。

医生说，丝状疣主要与机体免疫力低、病毒感染有关。听到这里，我不禁想起了自己的生活习惯。可能是因为我总是熬夜工作，导致免疫力下降，才会让这些小肉粒有机可乘。医生建议我可以考虑线下医院激光治疗，见效快。如果不方便去医院，可以外用药物治疗，外用药物治疗时间长、恢复的慢一些。

我选择了外用药物治疗，医生给我开了咪喹莫特软膏。虽然我知道这个药主要用于治疗尖锐湿疣，但医生告诉我，对于其他疣病毒感染疾病也有同样的治疗作用。我按照医生的指示，每周三次（星期一、三、五或二、四、六），临睡前用药，局部疣体点涂。医生说，需要连续使用2-4周，观察恢复情况。

在用药的过程中，我也注意到了一些细节。比如，医生提醒我，丝状疣容易自身传染，免疫力低、或者是局部抠抓、搓洗。症状容易逐渐加重。所以，我尽量避免抠抓刺激、洗澡时不要用力搓洗，以免感染、症状加重。同时，我也开始调整自己的生活习惯，尽量早睡早起，多吃水果蔬菜，增强免疫力。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的小肉粒终于开始消退了。虽然这个过程并不容易，但我很庆幸自己及时采取了行动。现在，我也更加珍惜自己的健康，希望大家也能注意自己的生活习惯，预防疾病的发生。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！