我从小就有一个习惯，每次感到压力大或是疲惫不堪时，总会不自觉地扭动我的后背。这个动作让我感到一种莫名的舒适，仿佛所有的压力都随着那咔咔的声响而消散。然而，最近这几天，我的后背上半部右侧一扭就咔咔响，伴随着一阵刺痛，令我开始担忧起来。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，问我具体的不舒服部位。我指向了后背右侧，告诉他往左侧一拉伸就嘎嘣响，虽然挺舒服，但最近总是伴随着疼痛。医生点了点头，告诉我我说的应该是肩胛骨的位置。

他继续询问我是否有剧烈的疼痛，或者只是弹香。我坦白地告诉他，虽然不是剧烈的疼痛，但那种刺痛感让我非常不舒服。医生安慰我说问题不大，建议我多注意生活习惯，改变不良姿势，多注意锻炼身体。他还告诉我不用吃药，只需要调整自己的生活方式就可以了。

我听完医生的建议，心中一片茫然。生活习惯？不良姿势？我从来没有意识到这些问题。回到家后，我开始反思自己的生活方式。是不是因为长时间坐在电脑前工作，导致了这种情况？我开始尝试改变自己的坐姿，多做一些伸展运动，希望能够缓解疼痛。

几天过去了，我的后背的疼痛感逐渐减轻。虽然偶尔还会有咔咔响的声音，但已经不再伴随着刺痛。这个经历让我意识到，健康无小事，需要我们时刻关注和维护。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和耐心解答，帮助我找到了解决问题的方法。

如果你也有类似的问题，记得及时就医，调整生活方式，保持健康的身体和心态。在线问诊真的很方便，京东互联网医院推荐给大家！