我叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。从小我就有一个梦想，成为一名成功的商人。为了实现这个目标，我每天都在努力工作，经常加班到深夜。然而，随着时间的推移，我开始注意到自己的头发变得越来越油腻，甚至开始脱落。我感到非常困扰和沮丧，因为我知道这不仅影响我的外表，还可能是健康问题的信号。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种洗发水和护发产品，但效果并不理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，提到维生素B缺乏可能是导致头发油腻和脱落的原因之一。这引起了我的注意，因为我经常忽视自己的饮食，尤其是在忙碌的工作日里。

我决定去京东互联网医院咨询一位专业的医生。通过在线问诊，我遇到了医生张医生。我们进行了详细的交流，张医生询问了我的生活习惯、饮食情况以及头发问题的具体表现。然后，他建议我进行一些检查，以确定是否存在维生素B缺乏的情况。

在等待检查结果的过程中，张医生向我解释了维生素B的重要性，特别是对于头发和皮肤的健康。他还分享了一些日常生活中的小贴士，如何通过饮食来补充维生素B。这些信息让我感到非常受用，因为我意识到自己的生活方式需要做出一些改变。

最终，检查结果显示我确实存在维生素B缺乏的情况。张医生给我开了一些维生素B的补充剂，并建议我在日常生活中多吃一些富含维生素B的食物，如全谷类、豆类、坚果和绿叶蔬菜。他还强调了定期复诊的重要性，以确保我的头发和整体健康状况得到改善。

在接下来的几个月里，我认真遵循张医生的建议，改变了自己的饮食习惯，并按时服用维生素B补充剂。慢慢地，我开始注意到自己的头发变得更加健康，油腻和脱落的情况明显减少。我感到非常高兴和满意，因为我不仅解决了头发问题，还改善了自己的整体健康状况。

现在，我想分享我的经验，希望能帮助其他人。首先，头发问题可能是身体内部问题的信号，不能忽视。其次，通过合理的饮食和适当的补充，可以有效地改善头发和整体健康状况。最后，京东互联网医院提供了非常便捷和专业的在线咨询服务，值得信赖和推荐。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在线问诊，寻求专业的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有健康的头发和身体！