我从小就对自己的身体不太自信，总是担心自己会生病。尤其是当我开始工作后，压力大、作息不规律，身体状况也越来越差。有一次，我在网上看到有人说枸杞和覆盆子泡茶可以治疗脾虚，于是我就开始尝试。

起初，我只是单独泡枸杞喝，感觉效果还不错。但是后来我又看到有人说覆盆子也很好，于是就想着两者一起泡茶喝，效果应该更好吧。可是我又担心会不会有什么副作用，毕竟我有高血压，不能随便乱吃东西。

于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的情况，然后问了我一些问题，包括肝肾功能和是否有药物过敏史。我告诉他我都正常，医生就说这个茶可以泡着喝，覆盆子本身就是一种普通的食品，没有什么副作用。

我很高兴，终于可以放心地喝这个茶了。医生还提醒我，高血压需要在医生指导下规范治疗用药，低盐低脂饮食规律作息适当运动也很重要。我点头表示明白，并感谢医生的建议。

从那以后，我每天都会泡一杯枸杞和覆盆子茶喝，感觉身体状况有所改善。虽然我知道这只是辅助治疗，不能完全依赖，但至少我可以通过一些小的改变来让自己更健康。同时，我也学到了一个重要的教训：在尝试任何新的保健品或治疗方法之前，一定要先咨询医生，不能盲目跟风。

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