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失眠多梦、有齿痕、舌苔不白、舌边红,适合用归脾丸吗?

失眠多梦、有齿痕、舌苔不白、舌边红,适合用归脾丸吗?

我从小就有失眠的毛病,尤其是最近,总是做很多梦,醒来后也记得清清楚楚。有时候甚至会梦到一些不太好的场景,导致我一整天都心神不宁。除了失眠外,我还发现自己的舌头上有齿痕,舌苔也不是很白,舌边还有一圈红色。这些症状让我非常担心,于是决定去看医生。

我找了一位中医大夫,向他描述了我的症状。他让我拍了几张舌头的照片,并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。最后,他告诉我我可能是脾胃湿热,肝郁气滞,血虚血瘀的体质,需要调理一下。

我问他是否可以用归脾丸来调理,他说归脾丸对我来说可能偏滋腻一些,建议换成其他药物。于是他给我开了逍遥丸、八珍益母丸和藿香清胃片,告诉我按照说明书服用,同服两周。

除了药物治疗外,医生还给了我一些生活改善建议。他建议我饮食清淡一些,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。同时,他也提醒我要适当运动到后背微微汗出,注意情绪调节,少思虑,少熬夜,并尽量在11点前入睡。

在医生的指导下,我开始了我的调理之旅。每天早上,我会用合欢花泡水喝,晚上睡前也会泡脚20分钟,然后点按涌泉穴3-5分钟。涌泉穴位于足底前三分之一,有引火下行,安神的功效。这些小习惯让我感觉非常舒服,睡眠质量也逐渐改善。

两周后,我再次去看医生,告诉他我的症状有所改善。医生很高兴,告诉我继续保持良好的生活习惯,定期复查各项指标是否正常。同时,他也提醒我如果有其他不适,及时就诊。

通过这次经历,我深刻地体会到中医的魅力。它不仅仅是治病,更是一种生活方式。希望大家也能像我一样,关注自己的身体,及时调理,保持健康的生活状态。

脾胃湿热、肝郁气滞就医指南 常见症状 脾胃湿热、肝郁气滞的常见症状包括失眠多梦、有齿痕、舌苔不白、舌边红、胸闷、白带量多(女)、头身沉重感、心情烦躁、倦怠乏力、胃部容易难受、打嗝、消化不良、腹部喜温怕凉、月经倩黑红、经量少、周期提前、入睡困难、多梦易醒、口苦、口干、口黏、喝水不解渴、总是不能静下来的感觉、下午开始头昏、咽干、易怒、遇到小事就爱发脾气等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。 2. 适当运动到后背微微汗出,既能增强体质,又能缓解情绪压力。 3. 注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。 4. 按照医生建议服用逍遥丸、八珍益母丸、藿香清胃片等药物,同服2周。 5. 平时可以用合欢花泡水喝,辅助改善症状;睡前泡脚20分钟,然后点按涌泉穴3-5分钟,涌泉穴位于足底前三分之一,有引火下行,安神的功效。
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