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12岁女孩想长高,正常身高是多少?

12岁女孩想长高,正常身高是多少?

我叫小芳,今年12岁,身高只有140厘米。每次和同龄人站在一起,我总是显得格外矮小。妈妈说我还在长个子,但我已经等不及了。我渴望像其他女孩子一样高挑、自信。

一天,我在网上搜索“女孩子肾虚的危害”,因为我听说肾虚会影响身高。结果,我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我点击了“图文问诊”。

医生很快回复了我,告诉我正常12岁女孩子的身高应该在145-160厘米之间,平均身高是152厘米。我感到有些失望,但医生安慰我说,身高并不是最重要的,健康才是王道。

我问医生有什么办法可以长得更快一些。医生建议我要注意饮食,多吃瘦肉、鱼蛋、牛奶、干果等富含优质蛋白质的食物;同时,多做一些伸展运动,如单杠、游泳、舞蹈等;还要保持生活规律,避免熬夜。这些都对身高的增长有帮助。

我又问医生,京东互联网医院推荐的补钙产品是否有效。医生说,补钙产品可以帮助骨骼健康,但并不能直接影响身高的增长。一个周期(三个月)内,正常情况下可以增长3厘米左右。

我决定按照医生的建议去做。每天早上,我都会喝一杯牛奶,晚上也会坚持做一些简单的伸展运动。虽然我知道身高增长是一个缓慢的过程,但我还是很期待看到自己的变化。

在这个过程中,我也学到了很多关于健康的知识。比如,肾虚并不是影响身高的唯一因素,营养不良、缺乏运动等都可能影响身高的增长。同时,我也明白了,身高并不是衡量一个人价值的标准,健康和快乐才是最重要的。

如果你也有类似的困扰,不妨试试在线问诊服务。京东互联网医院的医生们都很专业,会给你最合适的建议。记住,健康无小事,及时就医很重要!12岁女孩身高增长指南 常见症状 12岁女孩身高增长缓慢可能与营养不良、缺乏运动、生活不规律等因素有关。易感人群包括长期营养不良、缺乏运动的青少年。 推荐科室 儿科或内分泌科 调理要点 1. 增加营养摄入,多吃瘦肉、鱼蛋、牛奶、干果等富含优质蛋白质的食物。 2. 多做伸展运动,如单杠、游泳、舞蹈等,促进骨骼生长。 3. 保持生活规律,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。 4. 可以考虑补充钙剂,促进骨骼健康发育。 5. 定期检查身高增长情况,及时调整调理方案。

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