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失眠问题:一两点才能入睡,五六个小时就醒,求助!

失眠问题:一两点才能入睡,五六个小时就醒,求助!

我叫小李,今年28岁,工作压力大,生活节奏快,最近总是失眠。每天晚上一两点才能入睡,五六个小时就醒,白天精神状态差,影响了工作和生活。于是,我决定寻求专业的医学帮助。

我在网上搜索了“中医肾虚调理”,了解到肾虚可能是导致我失眠的原因之一。然后,我找到了京东互联网医院,选择了图文问诊的方式,希望能得到医生的指导。

医生很快回复了我,问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常、慢性疾病等问题。幸运的是,我都没有。接着,医生问我是否在使用其他药物,包括是否处于经期、备孕期、孕期、哺乳期等特殊时期。由于我是男性,这些问题对我来说并不适用。

我告诉医生我想知道哪款褪黑素更好一些,希望能通过补充褪黑素来改善睡眠。医生建议我选择含量更高的产品,并且提醒我维生素B6可以促进黑色素吸收,但不是治疗失眠的药物。然而,在我等待医生回复的过程中,我已经睡着了,等我醒来时,才发现医生已经回复了我。这次的咨询机会白白浪费了,我感到有些失望。

尽管这次咨询没有达到预期的效果,但我仍然感谢医生的耐心解答和专业建议。同时,我也意识到,失眠问题不能仅仅依靠药物来解决,需要从生活习惯、工作压力等多个方面入手,进行全面的调整和改善。希望我的经历能够帮助其他有类似问题的人,及时寻求专业的医学帮助,重视自己的健康和生活质量。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院推荐给大家!

失眠问题就医指南 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等症状。它可能影响任何年龄段的人,但更常见于压力大、焦虑或抑郁的人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的睡眠时间表,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免在睡前摄入咖啡因和酒精,减少电子设备使用。 3. 尝试放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽,帮助缓解压力和焦虑。 4. 如果必要,可以考虑使用非处方药物如褪黑素或维生素B6,但需在医生指导下使用。 5. 如果症状持续或加重,应及时就医,寻求专业的医疗帮助和治疗方案。
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