我叫李明，今年32岁，平时工作压力大，经常需要长时间低头看电脑。去年年底，我开始感到右背部疼痛，伴随着腹部不适。起初我以为是累了，休息一下就好了。但是疼痛并没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我去医院做了CT检查，结果显示没有大碍。医生告诉我可能是肌筋膜炎，需要注意休息和锻炼。然而，今年7月份，疼痛再次发作，甚至比之前更严重。我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和疼痛的位置。医生问我是否长期低头工作，是否受凉过等问题。通过这些问题，医生初步判断我可能是因为长期低头工作和不良姿势导致的肌筋膜炎。医生建议我避免久坐低头久立，定期进行腰背肌和颈后肌肉的锻炼，避免受凉和久坐，并推荐了一些止疼药和理疗方法。

我按照医生的建议进行了治疗，包括外贴止疼药、口服肌松药和中成药，避免了低头弯腰搬东西等动作，并加强了锻炼。同时，我也注意了正确的坐姿和睡姿，枕头垫在颈后，腰部垫高。经过三周的治疗和调整，我的疼痛明显减轻，生活和工作也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。通过这次在线问诊和治疗，我不仅解决了自己的问题，也学到了很多关于健康的知识。希望大家都能重视自己的健康，遇到问题及时就医，避免小问题变成大问题。京东互联网医院真的很靠谱，推荐给大家！