我从小就有一个毛病，总是爱吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加一大把辣椒。可谁知道，这个习惯竟然成了我喉咙的“克星”。最近，我总是感觉喉咙里堵得慌，像有东西卡在那里一样。起初我还以为是吃辣的后遗症，没当回事儿。可后来，情况越来越严重，连喝水都觉得困难。

我只好去医院做了喉镜检查，结果显示我患了急性咽炎和扁桃体炎。医生开了一些药给我，告诉我要按时服用，多喝水，少吃辣的东西。可我总是记不住，还是忍不住吃辣的。结果，药吃完了，喉咙还是老样子，甚至有时候还会加重。

我开始感到焦虑和无助，总是担心自己的喉咙会越来越糟。于是我决定再次寻求医生的帮助。这次，我选择了在线问诊，找了一位耳鼻咽喉科的医生。医生很耐心地听完了我的情况，问了我一些问题，然后给我开了一些新的药物，并且详细地告诉我如何正确服用和注意事项。

我按照医生的建议，认真服用药物，并且开始注意自己的饮食习惯。慢慢地，我的喉咙开始有所改善，异物感也减轻了很多。医生还建议我多吃一些滋阴的食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等，少吃刺激性的食物。这些小小的改变，竟然对我的喉咙有了很大的帮助。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一时的贪嘴而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困境。现在，我已经学会了如何正确地照顾自己的喉咙，也希望大家能从我的经历中吸取教训，注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！