我叫小李，身高一米七，体重一百三十斤。从小到大，我的体重就像一座山，始终压在我心头。每次看到镜子中的自己，总会有一种说不出的失落感。直到有一天，我决定改变这一切。

我来到了京东互联网医院，找到了医生张医生。张医生听完我的情况后，建议我从饮食和运动两方面入手。他告诉我，脾虚肥胖的人需要特别注意饮食，多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，禁食高热量食物：油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。同时，他还推荐我使用一种减肥药，称之为排油丸，可以抑制脂肪吸收，帮助我更快地减肥。

我按照张医生的建议，开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些蔬菜和水果，然后再去健身房锻炼。刚开始的时候，真的很难坚持下去。每次锻炼完，我的身体都会非常疲惫。但是，看到自己每天都在进步，我就有了更多的动力。

除了饮食和运动，张医生还建议我使用郑多燕的益生菌。据他说，益生菌可以帮助改善肠道环境，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。我开始每天早上喝一杯益生菌，配合排油丸和健康的生活方式，我的体重开始逐渐下降。

经过几个月的努力，我成功地减掉了二十斤。现在的我，已经不再是那个自卑、懒散的女孩了。我变得更加自信、积极，生活也变得更加美好。感谢张医生和京东互联网医院，给我带来了如此大的改变。

如果你也想减肥，不妨试试我的方法。记住，健康的生活方式和科学的减肥方法是最重要的。祝你也能成功减肥，拥有一个健康、美丽的身体！