我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的指甲里长了一层皮，像是一层薄膜一样，紧紧地贴在指甲上。我吓坏了，赶紧上网搜索，结果显示可能是灰指甲。

我记得那天晚上，我翻来覆去睡不着，脑子里全是关于灰指甲的恐怖故事。第二天一早，我就去找了医生。医生看了我的指甲，问我是不是很多指甲都这样了。我告诉她，刚开始只有一根，现在已经有六七根了。医生说不能排除灰指甲的可能，另外缺乏维生素E也会引起这种情况。

我剪了指甲，发现那层皮也随着指甲一起长出来。医生说如果指甲发黄、增厚就考虑是灰指甲，但我的指甲并没有变黄。只是指甲和肉的接触处有变深的情况。医生建议我补充维生素E，继续观察，并服用21金维他调理三个月，多吃蔬菜水果。

我问医生如果是灰指甲需要什么药，医生说还是建议去化验一下有没有真菌感染，排除一下灰指甲。看图片是不能排除的。于是我决定去做化验，结果显示并不是灰指甲，而是因为我长期缺乏维生素E导致的指甲问题。医生开了一些维生素E的药物给我，并嘱咐我要改掉咬指甲的习惯。

经过三个月的调理，我的指甲恢复了正常。现在我再也不咬指甲了，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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