我从小就有一个奇怪的习惯，喜欢侧躺着睡觉。可能是因为这样更舒服，也可能是因为我总觉得平躺着会让我的呼吸变得困难。直到有一天，我发现这个习惯可能并不是那么无害。

那天晚上，我像往常一样侧躺着入睡。然而，半夜我被一阵强烈的咽喉部压迫感和异物感惊醒。这种感觉就像有人用手指轻轻地按压我的喉咙，既不痛也不痒，却让人非常不舒服。我试图调整自己的睡姿，但无论我怎么做，这种感觉都没有消失。最后，我只好坐起来，直到天亮才敢再次尝试平躺着睡觉。

第二天，我决定去看医生。医生问了我很多问题，包括这种感觉有多久了、是否有咽喉部检查过等等。我告诉他，这种感觉最近才出现的，平时我并没有注意到。医生建议我先检查一下咽喉部有没有什么明显异常，并询问我是否有慢性胃病的症状，例如胃酸反流、腹胀、嗳气等。然而，我都没有这些症状。医生说，如果咽喉部确定查过没什么问题，那就先观察吧，可能是精神因素导致的。

我离开医院后，心中充满了疑惑和不安。为什么我会有这种奇怪的感觉？难道真的是精神因素？我开始回想自己的生活，是否有什么压力或焦虑的来源。然而，除了工作上的压力外，我并没有发现其他明显的原因。于是我决定去网上查找相关信息，希望能找到一些线索。

在网上，我发现了一个名为“脾虚痰湿”的概念。据说，这种情况会导致人体内湿气过重，进而引发各种不适，包括咽喉部的压迫感和异物感。我开始怀疑自己是否有这种问题，并开始研究如何调理脾虚痰湿。通过阅读各种文章和帖子，我学到了很多关于中医调理的知识，包括饮食、运动和生活习惯等方面的建议。

我开始尝试改变自己的生活方式，例如少吃油腻和辛辣的食物，多喝水，增加户外活动等。同时，我也开始使用一些中药调理自己的身体。经过一段时间的努力，我发现自己的咽喉部压迫感和异物感明显减轻了。虽然我不能确定这是否与脾虚痰湿有关，但至少我找到了一个有效的解决方法。

现在，我已经不再担心平躺时的不适感了。每当我想起那段经历，我都会感激自己当初的勇气和决心。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和自我调理同样重要。希望我的经历能对其他人有所帮助。